Kozmetička industrija oko koje se vrte milioni i milioni dolara nas uporno uvjerava da su jedni uspješan način da se riješimo celulita i masnih naslaga skupocjeni preparati i tretmani koje malo žena sebi može da priušti. Mi vas uvjeravamo da postoje prirodni načini da se riješite celulita i masnih naslaga.

Celulit i masne naslage su najčešći problemi sa kojima muku muče žene, ali rijetke su one koje to zaista žele priznati. Žene godišnje potroše milione i milione dolara na razne “magične” kremice i preparate čiji im proizvođači obećavaju čudo. Zaboravite na sve što ste do sad čuli i okrenite se borbi protiv celulita prirodnim putem.

Smanjite unos insulina

Jedna veoma interesantna studija je došla do zaključka da je otpornost na insulin veoma usko povezan sa distribucijom tkiva u butinama gdje obično imamo najviše celulita i zato se preporučuje smanjeni unos insulina. Druga studija pak govori da je jedini pravi način da se riješite narandžine kore zdrava ishrana i redovno vježbanje jer vježbom topimo masne naslage koje se nalaze između mišića i kože. Samom dijetom nećete postići ništa.

Smanjite upale u organizmu

Kao posljedica upalnih procesa u organizmu može se pojaviti, vjerovali ili ne celulit, tako se dešavalo da se ženama nakon oporavka od operacije ili neke teže bolesti na kritičnim područjima pojavi celulit iako ga pre nikad nisu imale. Upalni procesi u tijelu utiču na cirkulaciju i smanjenu limfnu drenažu što postojeći celulit čini vidljivijim ili utiče na stvaranje novog. Da biste smanjili upalne procese u organizmu u svoju ishranu ubacite što više omega 3 masnih kiselina.

Držite estrogen pod kontrolom

Dobar balans estrogena je od velike važnost kad je u pitanju borba protiv celulita. Žene koje se nalaze u razdoblju perimenopauze uglavnom imaju višak estrogena što može uticati na dobijanje centimetara u predjelu bokova. Veoma je važno da pod kontrolom držite estrogen i to ne samo zbog celulita već i zato jer može uticati na pojavu varikoznih vena, pojavu kamenaca u žuči i mnogo drugih bolesti.

Povećajte nivo kolagena

Kolagen je veoma važan protein koji predstavlja vezivno tkivo u vašoj koži, ligamentima i krvnim sudovima. Strukturalne promjene u tkivu kože obično uključuju i slabljenje kolagena i elastičnih vlakana što celulit i masne naslage čini vidljivijim nego inače jer koža postaje tanja. Ove promjene obično nastaju uslijed hormonalnog disbalansa, starenja i dehidracije.

Kolagen u organizmu ćete nadomjestiti dobrom hidratacijom i određenim suplementima.

Izvor: lifepressmagazin.com