Lubenica je svakako omiljeni izbor kada nastupe vreli dani. Osim što osvježava, bogata je vitaminima i mineralima, i pogoduje zdravlju, a napitak je pravi užitak za nepca…

Poznato je da lubenica ima malo kalorija, pa je tako idealna izbor kada pokušavate da izgubite koji kilogram viška.

Ovaj napitak je odličano izbor kada temperatrura pređe 30 stepeni.

Potrebno vam je:

  • srednja banana, nasjeckana na kolutiće
  • 2 šake lubenice nasjeckane na kockice
  • grčki jogurt ili bademovo mlijeko
  • 2 kašičice meda
  •  1-2 kašičice čia sjemenki

Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok smjesa ne postane glatka.

Ako želite da napitak bude hladan, možete da koristite zamrznute banane ili da ubacite nekoliko kockica leda.