Prema savjetima stručnjaka, donosimo vam recept za detoks napitak na bazi bademovog mlijeka koji se lako vari i obezbjeđuje dodatnu količinu energije.

Umjesto badema možete koristiti i lješnike, orahe ili košpice kajsije. Prednost ovog moćnog šejka jeste što ga lako možete pretvoriti i u kompletan obrok ukoliko dodate više svježeg voća.

SASTOJCI:

  • 100 grama badema
  • 2 kašike mljevenog lana
  • 2 kašike fruktoze ili meda
  • 2 kašike mljevenog susama
  • 1 kašiku višanja ili drugog nasjeckanog voća po želji
  • pola kašičice mljevenog korijandera
  • pola banane
  • 1 jabuka

PRIPREMA:

Ostavite badem preko noći u vodi. Sutradan i badem i vodu stavite u blender i dodajte oko pola flašice obične vode i pustite da blender uradi svoje. Poslije jednog minuta dobićete mlijeko od badema koje možete da procijedite, ali je bolje da to ne radite, jer su svi hranljivi sastojci unutra.

Zatim u mlijeko dodajte 2 kašike mljevenog lana, 2 kašike fruktoze ili meda, 2 kašike mljevenog susama i kašiku višanja ili nekog drugog voća po ukusu, pola kašičice mljevenog korijandera po želji, pola svježe banane i jednu jabuku.

Izmiksajte sve sastojke ponovo u blenderu i uživajte u osvježavajućem detoks napitku.