Čak 80 posto trudnica bori se s neugodnom žgaravicom. Ona se javlja u drugom tromjesječju, a zna potrajati do kraja trudnoće.

Među prvim simptomima trudnoće često je razvijanje osjećaja odbojnosti prema određenoj hrani nakon čega slijede i mučnine. No, kad taj period prođe nakon prvog tromjesečja mogu se javiti i druge nelagode.

Žgaravica u trudnoći najčešći je problem koji se javlja tokom drugog tromjesečja i zna potrajati do kraja trudnoće, a s njom se suočava čak 80 posto svih trudnica.

Ona nije opasna za bebu, ali budućoj mami stvara neugodan osjećaj žarenja u ždrijelu.

Uzroci javljanja žgaravice u trudnoći

Žgaravica se u trudnoći javlja kao simptom gastroezofagealne bolesti (GERB), odnosno vraćanja želučanog sadržaja u jednjak.

Ali, dobra vijest je što je trudnički GERB privremen i javlja se uslijed hormonalnih promjena. Naime, tokom trudnoće pojačano se luče hormoni estrogen i progesteron.

Uloga progesterona je opuštanje glatkih mišića u tijelu, prvenstveno materice.
Nuspojava je i opuštanje drugih mišića među kojima je mišić jednjaka čija je uloga zadržavanje želučane kiseline u želucu.

Paralelno s opuštanjem mišića jednjaka povećava se i materica koja počinje pritiskati želudac i dijafragmu što dodatno utiče na vraćanje kiseline u jednjak.

Kao rezultat tih dviju tjelesnih promjena javlja se, pogađate, neugodna žgaravica.

Prirodni lijek protiv žgaravice u trudnoći

Bademi protiv žgaravice

Sirovi bademi doista vam mogu pomoći ako vas muči žgaravica. Masne kiseline iz badema neutraliziraju želučane kiseline.

Recept: Grickajte bademe kada stignete.

Jabukovo sirće protiv žgaravice

Možda vam se čini nevjerovatno, ali kiselo jabukovo sirće zaista može pomoći u borbi protiv žgaravice. Kiselina iz jabukovog sirćeta sprječava želudac u proizvodnji kiseline i tako ne dolazi do žgaravice.

Recept: Jednu kašiku jabukovog sirćeta umiješajte u čašu vode i pijuckajte polako.

Limunov sok protiv žgaravice

Limun se po istom principu bori protiv žgaravice kao i sirće. Uz to što će vam pomoći u borbi protiv dosadne žgaravice, dobićete i dnevnu dozu prirodnog vitamina C.

Recept: Istisnite sok jednog limuna i promiješajte s pola čaše vode, pa popijte.

Čaj od đumbira protiv žgaravice

Žgaravicu može ublažiti čaj od đumbira. Ali, ne kupujte čaj od đumbira u vrećici, jer se većinom radi o okusu đumbiru u aditivu, a ne o pravom đumbiru.

Recept: Uzmite korijen đumbira, narežite ga ili naribajte te stavite u šolju vruće vode. Nakon 10 minuta ga samo procijedite.

Soda bikarbona protiv žgaravice 

Soda bikarbona stari je lijek protiv žgaravice, a ona pomaže u neutralizovanju kiseline želuca.

Recept: Potrebno je samo promiješati pola male žličice soda bikarbone s četvrtinom čaše vode, pustiti da odstoji pet minuta, još jednom promiješati i popiti.

Napomena:

Naravno, ovi prirodni lijekovi za ublažavanje žgaravice spadaju u područje narodne medicine, nisu naučno potvrđeni.

S obzirom da je svaki organizam drugačiji, pa tako i trudnoća, prije primjene navedenih pripravaka svakako se posavjetujte sa svojim ljekarom.

Još nekoliko savjeta kako ublažiti žgaravicu u trudnoći

Za ublažavanje žgaravice u trudnoći pokušajte i sa sljedećim trikovima:

  • Češće jedite manje obroke.
  • Dobro prožvačite hranu i jedite polako.
  • Izbjegavajte namirnice koje uzrokuju žgaravicu: čokoladu, začine, umak od rajčice, kafu, gazirane sokove, prženu hranu, čips… kao i hranu za koju ste sami primijetili kako vam uzrokuje žgaravicu
  • Pazite na to kako pijete tečnost. Pijte dovoljno, ali ne veće količine odjednom
  • Ne jedite barem sat vremena prije nego što krenete na spavanje/drijemanje. Ako ipak legnete, liježite na lijevom boku, jer se tako otežava vraćanje kiseline u jednjak.