Već u periodu od 4. do 6. mjeseca, vaša bebica je spremna da proba nove ukuse.

U većni slučajeva, u bebinu ishranu se prvenstveno polako uvode žitarice, jer su bogate vitaminima i nutrijentima koji su bebi potrebni. Nakon njih, na red dolazi povrće.

Povrće je izvor minerala i vitamina koji su neophodni za bebin pravilan rast i razoj djeteta.

Kada i kako se uvodi povrće u ishranu beba?

Najčešće je to u petom ili početkom šestog mjeseca. Najvažnije je da njen digestivni sistem bude dovoljno zreo za uvođenje nemliječnih namirinica.

Kako bi se beba privikla na ukuse, važno je da povrće uvodite polako i postepeno.

Na početku, povrće kuhajte pojedinačno, bez miješanja sa nekim drugim namirnicama.

Nemojte dodavati so, jednostavno skuhajte i napravite pire neposredno pred hranjenje, kako bi bilo svježe.

Kada birate povrće, gledajte da bude svježe i kvalitetno. Najbolje je, ukoliko je moguće, obezbijediti organske proizvode.

Koje povrće se prvo uvodi u bebinu ishranu?

Najbolje je početi sa povrćem blagog ukusa – mladim krompirom, mrkvom, karfiolom, blitvom.

Poslije toga, polako možete početi sa davanjem špinata, graška, boranije, brokolija.

Tokom prve godine izbjegavajte paradajz, jer može doći do osipa ili dijareje.

Plan dnevnog jelovnika za bebu u petom mjesecu

Rani jutarnji obrok – podoj ili adaptirana formula

Doručak – podoj ili adaptirana formula

Ručak – podoj ili adaptirana formula, pasirano povrće (krompir ili mrkva)

Popodnevni obrok – kašica od žitarica

Zbog čega su žitarice prva nemliječna hrana?

Zbog svog sastava, ova vrsta namirnica je veoma važna za pravilan rast i razvoj djeteta. Sadrži dobar odnos ugljenih hidrata, proteina i masti, a bogata je vitaminima B grupe, uključujući folnu kiselinu.

Žitarice se prilikom obrade dodatno obogaćuju gvožđem, cinkom, kalcijumom, vitaminom D, kako bi se malom organizmu obezbijedili svi neophodni sastojci.

Kako se uvode žitarice u ishranu beba?

U ishranu bebe prvo se uvode riža i kukuruz. Lako svarljive, ove žitarice su najbolje za djecu, jer ne sadrže gluten, protein koji kod osjetljivih mališana može da uzrokuje zdravstvene probleme, poput glutenske enteropatije.

Pšenica, ječam, proso i raž se mogu uvoditi u ishranu beba starijih od šest mjeseci.

Kako se priprema obrok sa žitaricama?

Jednu supenu kašiku obogaćenih žitarica za bebe dobro promiješati sa četiri supene kašike – oko 60 ml, majčinog ili adaptiranog mlijeka.

Nemojte sipati obrok od žitarica u flašicu, već bebu hranite u poluuspravnom položaju pomoću male kašike.

U početku ponudite bebi prvi nemliječni obrok jednom ili dva puta dnevno poslije dojenja, ili hranjenja formulom.

Kada beba nauči bolje da guta, možete joj ponuditi gušći obrok, odnosno u žitarice dodajte manje tečnosti. Vremenom povećajte količinu obroka.

Večera – podoj ili adaptirana formula

Obrok pred spavanje – podoj ili adaptirana formula

Zapratite nas i putem Vibera. Kliknite OVDJE i pridružite nam se! 🙂